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Ocupada(o) demais para ser feliz: 8 práticas para lidar com o estresse no dia a dia

Sinopse

O que você faz quando não consegue lidar com a vida e sente que não tem tempo para nada? Externamente, pode até parecer bem-sucedido, mas, internamente está desgastado e exausto. Quanto mais você tenta conciliar trabalho e vida pessoal, mais fica esgotado, e suas tentativas de tentar sair desse ciclo parecem não funcionar.
Todo mundo tem limites, e eles estão diretamente relacionados a como nos sentimos emocionalmente. É bem difícil tomar decisões importantes quando as tribulações da vida profissional não deixam espaço a vida pessoal, para cuidar de si mesmo. Com Ocupada(o) demais para ser feliz: 8 práticas para lidar com o estresse do dia a dia você aprenderá a fazer escolhas conscientes que permitem aproveitar o melhor dos dois mundos: profissional e pessoal.
A partir de oito práticas para lidar com os desafios cotidianos, Christine Laperriere compartilha sua história pessoal e ensina o ouvinte a recuperar e aumentar a energia e a sabedoria para um melhor desempenho na vida profissional. Ocupada(o) demais para ser feliz: 8 práticas para lidar com o estresse do dia a dia mostra que é possível ser próspero e como estar, finalmente, ocupado e feliz.

Capítulos

  • Dedicatória

    Duração: 40s
  • Introdução

    Duração: 11min
  • Tendo sabedoria para parar de se equilibrar

    Duração: 06min
  • O que esperar dos próximos áudios

    Duração: 05min
  • PARTE UM: MINHA HISTÓRIA - Capítulo um: workaholics anônimos

    Duração: 02min
  • Ocupada demais para olhar para trás

    Duração: 03min
  • Ocupada demais para respirar

    Duração: 12min
  • Capítulo dois: comer, rezar, respirar

    Duração: 04min
  • Por favor, desligue para a decolagem

    Duração: 05min
  • Italianos não entendem o estresse

    Duração: 04min
  • Voltando para casa

    Duração: 01min
  • Começando a me estressar menos

    Duração: 01min
  • O que diriam os especialistas em PNL (programação neurolinguística)

    Duração: 03min
  • O que diriam os terapeutas…

    Duração: 02min
  • O que diriam os coaches…

    Duração: 04min
  • O que diriam os cabalistas…

    Duração: 03min
  • O que diriam os budistas…

    Duração: 06min
  • O que diriam meus professores…

    Duração: 01min
  • Quando você sabe o que faz, você faz melhor

    Duração: 01min
  • PARTE DOIS: CONCEITOS CENTRAIS - Capítulo três: Espaços emocionais

    Duração: 04min
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