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Ocupada(o) demais para ser feliz: 8 práticas para lidar com o estresse no dia a dia

Sinopse

O que você faz quando não consegue lidar com a vida e sente que não tem tempo para nada? Externamente, pode até parecer bem-sucedido, mas, internamente está desgastado e exausto. Quanto mais você tenta conciliar trabalho e vida pessoal, mais fica esgotado, e suas tentativas de tentar sair desse ciclo parecem não funcionar.
Todo mundo tem limites, e eles estão diretamente relacionados a como nos sentimos emocionalmente. É bem difícil tomar decisões importantes quando as tribulações da vida profissional não deixam espaço a vida pessoal, para cuidar de si mesmo. Com Ocupada(o) demais para ser feliz: 8 práticas para lidar com o estresse do dia a dia você aprenderá a fazer escolhas conscientes que permitem aproveitar o melhor dos dois mundos: profissional e pessoal.
A partir de oito práticas para lidar com os desafios cotidianos, Christine Laperriere compartilha sua história pessoal e ensina o ouvinte a recuperar e aumentar a energia e a sabedoria para um melhor desempenho na vida profissional. Ocupada(o) demais para ser feliz: 8 práticas para lidar com o estresse do dia a dia mostra que é possível ser próspero e como estar, finalmente, ocupado e feliz.

Capítulos

  • “Não posso acreditar que perdi o controle”

    Duração: 05min
  • Tirando o distintivo de honra

    Duração: 07min
  • O que as uvas-passas nos ensinam sobre atenção plena

    Duração: 08min
  • Uma estrutura universal para vidas individuais

    Duração: 06min
  • Capítulo quatro: Subindo a escada do estado de espírito

    Duração: 04min
  • Estado de espírito como ferramenta, não como armadilha

    Duração: 05min
  • O que influencia seu estado de espírito?

    Duração: 09min
  • A vida acontece em toda a escada

    Duração: 04min
  • O reflexo dos estados de espírito

    Duração: 03min
  • Cuidado com as lacunas

    Duração: 06min
  • Espere pela luz do sol

    Duração: 06min
  • Permita-se estar para baixo

    Duração: 08min
  • PARTE TRÊS: TRAZENDO CONCEITOS À PRÁTICA - Capítulo cinco: gestão de propriedade

    Duração: 02min
  • Como produzir (consistentemente) com espaço livre

    Duração: 03min
  • Espaços emocionais em qualquer aspecto da vida

    Duração: 01min
  • Comece com coisas pequenas (realmente pequenas)

    Duração: 04min
  • Um olhar mais atento ao seu dia a dia

    Duração: 04min
  • Compreenda seus instintos

    Duração: 04min
  • Decisões do “dia d”

    Duração: 04min
  • O poder da presença

    Duração: 09min
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